Trouver l\u2019\u00e9quilibre entre la t\u00eate et le c\u0153ur nous permet d\u2019\u00eatre nourri par la vie, au lieu d\u2019\u00eatre vid\u00e9 par celle-ci. Dans cet \u00e9tat d\u2019\u00eatre, dans cette dimension d\u2019\u00e9quilibre permanent, on se sent \u00e9nergis\u00e9 et connect\u00e9 \u00e0 notre essence. Notre intellect n\u2019est plus le maitre, mais notre serviteur\u2026<\/p>\n
Le but de la pratique spirituelle est de nous lib\u00e9rer de la tyrannie de notre intellect. En r\u00e9alit\u00e9, le v\u00e9ritable objectif d\u2019une telle pratique (peu importe le nom qu\u2019on lui donne), est d\u2019acc\u00e9der \u00e0 l\u2019espace o\u00f9 se loge notre v\u00e9ritable essence. Un lieu o\u00f9 notre t\u00eate et notre c\u0153ur sont en symbiose et en parfait \u00e9quilibre et o\u00f9 nous \u00e9prouvons une forme de communion avec notre environnement, une pr\u00e9sence dans notre vie, une gratitude face \u00e0 notre richesse int\u00e9rieure. Dans cet espace, nous ne sommes plus l\u2019image que nous nous sommes construite de nous-m\u00eames, mais notre nature propre, ici, maintenant. Le chemin adopt\u00e9 pour y parvenir est sans importance (chacun choisit son v\u00e9hicule). Certains adoptent la m\u00e9ditation ou le yoga, d\u2019autres choisissent de jouer de la guitare, de tricoter ou de marcher. L\u2019essentiel est que cet exercice nous remplisse d\u2019\u00e9nergie, sans d\u00e9pendance, sans besoin de performer. Qu\u2019il nous permette de faire la distinction entre nous et nos pens\u00e9es et que ce voyage nous m\u00e8ne \u00e0 ce que nous appelons joliment \u00abnotre c\u0153ur intuitif\u00bb, un espace de pleine conscience et de libert\u00e9 log\u00e9e en nous. Une libert\u00e9 d\u2019\u00eatre o\u00f9 l\u2019on ressent de la douceur envers soi et les autres, ou notre vision devient claire et limpide sur la vie\u2026<\/p>\n
Lorsque l\u2019on cite l\u2019appellation c\u0153ur intuitif, les connotations spirituelles ou \u00e9sot\u00e9riques y sont souvent associ\u00e9es. Or, les recherches scientifiques confirment les bienfaits pour le corps humain d\u2019exercer une activit\u00e9 (quelle qu\u2019elle soit) qui nous lib\u00e8re de nos pens\u00e9es. Une \u00e9tude r\u00e9cente de Harvard a notamment d\u00e9montr\u00e9 les effets positifs de la m\u00e9ditation sur le cerveau. Cette derni\u00e8re d\u00e9montre entre autres qu\u2019outre le sentiment de d\u00e9tente et de relaxation, on observait une augmentation de la densit\u00e9 de mati\u00e8re grise dans l\u2019hippocampe, essentielle \u00e0 l\u2019apprentissage, \u00e0 la m\u00e9moire, \u00e0 la conscience de soi, \u00e0 la compassion et \u00e0 l\u2019introspection. D\u2019autres \u00e9tudes scientifiques ont m\u00eame d\u00e9montr\u00e9 que lorsque que nous \u00e9prouvons des sentiments qui sont plus pr\u00e8s du c\u0153ur, comme la compassion, notre cerveau secr\u00e8te de la s\u00e9rotonine, hormone intimement li\u00e9e \u00e0 la bonne humeur et au bonheur. \u00c0 l\u2019inverse, un faible taux de s\u00e9rotonine est aussi associ\u00e9 \u00e0 une augmentation de l\u2019agressivit\u00e9 impulsive.<\/p>\n
NOTRE C\u0152UR INTUITIF<\/strong> LA SATI\u00c9T\u00c9 \u00c9NERG\u00c9TIQUE<\/strong> Certains arrivent \u00e0 retrouver cette sati\u00e9t\u00e9 plus souvent que d\u2019autres. En admirant un coucher du soleil, en \u00e9coutant la mer, en pr\u00e9sence d\u2019un ou d\u2019une amie, d\u2019un enfant. Lorsqu\u2019on arrive \u00e0 int\u00e9grer une pratique qui nous rattache \u00e0 nos propres ressources, on arrive \u00e0 se nourrir, comme si on \u00e9tait connect\u00e9 \u00e0 soi, et enfin, on arrive \u00e0 multiplier les moments de pl\u00e9nitude. Le but est d\u2019arriver \u00e0 transformer un, deux, trois ou peut-\u00eatre tous les \u00e9v\u00e9nements de notre vie en petits moments d\u2019\u00e9quilibre. D\u2019accueillir la vie, tel qu\u2019elle est, sur mesure, parfaite pour nous\u2026<\/p>\n Namaste<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Trouver l\u2019\u00e9quilibre entre la t\u00eate et le c\u0153ur nous permet d\u2019\u00eatre nourri par la vie, au lieu d\u2019\u00eatre vid\u00e9 par celle-ci. Dans cet \u00e9tat d\u2019\u00eatre, dans cette…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,26],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":208,"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118\/revisions\/208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nLa pratique spirituelle ne devrait pas \u00eatre une obligation. Cette rigidit\u00e9 qui impose une pratique programme de la culpabilit\u00e9 en nous, on s\u2019y construit un semblant de prison, contr\u00f4l\u00e9e par notre intellect, trop loin de notre c\u0153ur intuitif. En clair : la pratique spirituelle qui tend vers l\u2019\u00e9quilibre ne devrait pas viser cet \u00e9quilibre\u2026 Mais bien nous permettre de nous d\u00e9poser un instant, d\u2019\u00e9couter et de d\u00e9couvrir ce que nous sommes, sentir notre vie et notre corps, tels qu\u2019ils sont, \u00e0 cet instant. La pratique, spirituelle (ou autre), ne doit pas vous dissocier enti\u00e8rement de votre mental, de vos r\u00e9flexions et vos raisonnements judicieux. Le but n\u2019est pas de se brancher uniquement \u00e0 votre c\u0153ur, \u00e0 ne voir que la beaut\u00e9 dans toute situation\u2026 Il y a une r\u00e9alit\u00e9 \u00e9conomique et sociale \u00e0 respecter. Vous avez besoin des deux, et surtout, d\u2019un \u00c9QUILIBRE entre les deux.<\/p>\n
\nLorsque nous sommes dans notre t\u00eate, prisonnier de l\u2019intellect, dans cet endroit o\u00f9 l\u2019on se compare, nous sommes coup\u00e9s de ce qui nous nourrit. On se retrouve alors en manque, pr\u00e9occup\u00e9 et stress\u00e9. Nous \u00e9prouvons le besoin de consommer, de s\u2019acheter une forme de bonheur, ou m\u00eame de manger avec exc\u00e8s. Il existe d\u2019ailleurs des liens scientifiques entre le taux de s\u00e9rotonine et l\u2019ob\u00e9sit\u00e9. En effet, lorsque l\u2019on augmente le taux de s\u00e9rotonine dans l\u2019organisme, la sensation de faim diminue et donne l\u2019agr\u00e9able sensation d\u2019\u00eatre rassasi\u00e9. Le besoin de manger ou consommer, de d\u00e9m\u00e9nager, de changer de travail, de chum ou de blonde, est souvent une fa\u00e7on bien humaine de combler ce vide en nous\u2026<\/p>\n