\u00ab\u00a0ALVAC\u00a0\u00bb est l\u2019acronyme que j\u2019utilise en coaching et comme je suis le th\u00e9rapeute et la th\u00e9rapie, il exprime le processus \u00e0 travers lequel je retrouve le pouvoir d\u2019\u00eatre pleinement conscient. Pour vivre en pleine conscience, nous avons besoin d\u2019un rituel qui nous lib\u00e8re de la tyrannie de notre intellect. En r\u00e9alit\u00e9, le v\u00e9ritable objectif d\u2019une telle pratique (peu importe le nom qu\u2019on lui donne) est d\u2019acc\u00e9der \u00e0 l\u2019espace o\u00f9 se loge notre v\u00e9ritable essence, un lieu o\u00f9 notre t\u00eate et notre c\u0153ur sont en symbiose et en parfait \u00e9quilibre, o\u00f9 nous \u00e9prouvons une forme de communion avec notre environnement, une pr\u00e9sence dans notre vie et une gratitude par rapport \u00e0 notre richesse int\u00e9rieure. Le chemin adopt\u00e9 pour y parvenir est sans importance (chacun choisit son v\u00e9hicule). Certains adoptent la m\u00e9ditation ou le yoga et d\u2019autres choisissent de jouer de la guitare, de tricoter ou de marcher. L\u2019essentiel est que cet exercice nous remplisse d\u2019\u00e9nergie, sans d\u00e9pendance ni besoin de se surpasser, qu\u2019il nous permette de faire la distinction entre nous et nos pens\u00e9es et que ce voyage nous m\u00e8ne \u00e0 ce que nous appelons la pleine conscience, un espace o\u00f9 nous retrouvons notre pouvoir d\u2019\u00eatre qui nous sommes.<\/p>\n
<\/p>\n
A<\/u><\/strong>ccepter.<\/strong> Plusieurs choses dans la vie \u00e9chappent \u00e0 notre ma\u00eetrise. Nous cr\u00e9ons quotidiennement des souffrances en tentant de ma\u00eetriser ce sur quoi nous n\u2019avons aucun pouvoir. Nous avons en t\u00eate, dans la plupart des cas, un mod\u00e8le repr\u00e9sentant la mani\u00e8re dont la vie devrait \u00eatre, mais, malheureusement, la vie se d\u00e9roule rarement selon notre plan. Cette diff\u00e9rence, cet \u00e9cart cr\u00e9e la douleur qui peut devenir de la souffrance. La vie humaine est souvent \u00e9prouvante \u00e0 cause des vraies \u00e9preuves qu\u2019elle engendre, mais les souffrances sont autog\u00e9n\u00e9r\u00e9es par notre non-acceptation de la vie telle qu\u2019elle est.<\/p>\n <\/p>\n Il existe de grands courants dans la vie, des forces dans toutes les dimensions de la vie humaine qu\u2019on peut appeler la danse ou la\u00a0lila<\/em>. Notre opposition \u00e0 cette danse cr\u00e9e de la souffrance. Quand nous avons le pouvoir de regarder la vie qui se d\u00e9roule devant nous comme une danse plut\u00f4t qu\u2019une guerre, ceux qui nous entourent deviennent des partenaires de danse et non des combattants. Dans la danse, nous ne voyons pas les \u00e9preuves comme des bombes, mais comme des cadeaux qui nous sont offerts pour nous permettre d\u2019\u00e9voluer en tant que personne humaine.<\/p>\n <\/p>\n Le yogi de Wall Street en moi peut faire un lien avec les march\u00e9s dans ce qu\u2019on appelle \u00ab\u00a0la voie de la moindre r\u00e9sistance\u00a0\u00bb. En tant qu\u2019investisseur ou sp\u00e9culateur, il est beaucoup plus facile de miser sur un march\u00e9 haussier quand les march\u00e9s montent que de se battre contre la tendance profonde. \u00catre \u00e0 contre-courant dans les march\u00e9s peut devenir une exp\u00e9rience dispendieuse \u2014 j\u2019en sais quelque chose. Nous pouvons aussi faire une analogie avec le lutteur qui utilise la force de l\u2019autre \u00e0 son avantage en mettant tout son poids derri\u00e8re pour gagner. Quand j\u2019\u00e9tais un triathl\u00e8te, je n\u2019aimais pas nager\u00a0: j\u2019essayais de dompter l\u2019eau, je me battais avec elle. J\u2019essayais de ma\u00eetriser mes concurrents et j\u2019y perdais toute ma force, mon \u00e9nergie. D\u00e8s que j\u2019ai utilis\u00e9 l\u2019eau et les courants cr\u00e9\u00e9s par les autres participants \u00e0 mon avantage, j\u2019ai regagn\u00e9 cette force, ce pouvoir, pour nager plus rapidement et j\u2019ai gard\u00e9 cette \u00e9nergie pour le reste de la course. Parall\u00e8lement, il existe de grands courants sur les plans professionnel, \u00e9conomique, politique et d\u00e9mographique ainsi que dans notre corps, notre vie de couple et notre famille, entre autres. Accepter la danse nous redonne notre pouvoir.<\/p>\n <\/p>\n L<\/u><\/strong>ibert\u00e9.<\/strong> La plupart d\u2019entre nous veulent \u00eatre libres, mais plusieurs sont perplexes quand vient le temps de choisir ce dont ils souhaitent se lib\u00e9rer ou de pr\u00e9ciser ce que \u00ab\u00a0libert\u00e9\u00a0\u00bb veut dire. Plusieurs veulent avoir la libert\u00e9 de ne plus travailler, de changer de vie. Changer de vie sans comprendre que nous sommes prisonniers de notre propre esprit rationnel et analytique ne changera pas la qualit\u00e9 de notre existence, m\u00eame si nous nous retrouvons multimillionnaires vivant \u00e0 Bali. La pratique spirituelle, elle, nous permet de nous lib\u00e9rer du besoin d\u2019identification \u00e0 notre r\u00f4le social et d\u2019\u00eatre qui nous sommes. La personne que nous sommes vraiment est libre, mais celle que nous pensons \u00eatre \u2014 notre r\u00f4le \u2014 ne l\u2019est pas. Notre r\u00f4le est sujet \u00e0 la loi des accidents et se bat contre la danse dans la recherche de reconnaissance.<\/p>\n <\/p>\n Le pouvoir de la pleine conscience nous permet de comprendre les pens\u00e9es, les \u00e9motions et les associations neurologiques qui expriment nos peurs, nos plaisirs ou nos moments de bonheur. \u00c7a prend du courage pour \u00eatre libre, \u00eatre diff\u00e9rent et se d\u00e9faire du besoin de reconnaissance et du regard des autres. L\u2019\u00e9tymologie du mot \u00ab\u00a0courage\u00a0\u00bb r\u00e9v\u00e8le d\u2019ailleurs le mot \u00ab\u00a0c\u0153ur\u00a0\u00bb. La libert\u00e9 passe par le c\u0153ur et les \u00e9motions\u00a0qu\u2019on y associe\u00a0: la gratitude, la satisfaction, l\u2019empathie et le pardon. Gr\u00e2ce \u00e0 elles, nous sommes libres d\u2019\u00eatre notre essence propre et de vivre consciemment une exp\u00e9rience humaine.<\/p>\n <\/p>\n V<\/u><\/strong>\u00e9rit\u00e9.<\/strong> Ma pratique spirituelle me donne un contrat de v\u00e9rit\u00e9 avec moi-m\u00eame, elle me lib\u00e8re de l\u2019illusion ou de la maya<\/em>. Il est difficile de vivre dans la v\u00e9rit\u00e9 parce que la plupart de nos interactions se font \u00e0 partir de notre r\u00f4le, de notre identit\u00e9 sociale. Notre ego et l\u2019ego de ceux qui nous entourent veulent recevoir de la reconnaissance et se faire dire qu\u2019ils jouent un beau r\u00f4le dans la soci\u00e9t\u00e9. Une grande partie d\u2019entre nous sont incapables de permettre la v\u00e9rit\u00e9. Au quotidien, nous nous posons mutuellement la question\u00a0: \u00ab\u00a0Comment vas-tu?\u00a0\u00bb, sans vraiment poser la question, sans vraiment y r\u00e9pondre et sans vraiment vouloir conna\u00eetre la vraie r\u00e9ponse. Nous avons l\u2019impression que si les gens savaient vraiment qui nous sommes et ce que nous vivons, ils ne nous aimeraient pas. En fait, comme la libert\u00e9, la v\u00e9rit\u00e9 passe aussi par le c\u0153ur parce que notre ego, esprit rationnel, en a une autre d\u00e9finition. D\u00e8s que nous sommes lib\u00e9r\u00e9s de l\u2019illusion, nous avons le pouvoir de voir sans filtre ni jugement la vie qui se d\u00e9roule devant nous; c\u2019est comme avoir une relation d\u2019amour intime avec sa vie.<\/p>\n <\/p>\n A<\/u><\/strong>ction.<\/strong> Ce qui touche \u00e0 la pleine conscience souffre couramment d\u2019une mauvaise perception. Nous pensons souvent, \u00e0 tort, que la pratique de la pleine conscience est bonne seulement pour le yogi sur son tapis, le moine dans son monast\u00e8re ou le fakir sur son lit de clous. Elle nous donne pourtant le pouvoir d\u2019agir dans la vraie vie humaine et de nous r\u00e9aliser.<\/p>\n <\/p>\n La qualit\u00e9 de notre vie se r\u00e9sume \u00e0 la qualit\u00e9 de nos \u00e9motions, \u00e0 la qualit\u00e9 de notre \u00e9tat d\u2019esprit et \u00e0 nos actions qui en d\u00e9coulent. Apr\u00e8s avoir accept\u00e9 la danse, nous \u00eatre lib\u00e9r\u00e9s de notre r\u00f4le et nous \u00eatre engag\u00e9s dans un contrat de v\u00e9rit\u00e9 avec la vie qui nous entoure, nous sommes dans l\u2019action. Nous comprenons \u00e0 ce moment l\u2019intention derri\u00e8re nos actions; nous ne r\u00e9agissons plus comme des machines pr\u00e9programm\u00e9es \u00e0 partir d\u2019associations neurologiques fond\u00e9es uniquement sur notre conditionnement social et familial. Notre mission dans la vie devient de nous r\u00e9aliser et d\u2019offrir ce que nous avons \u00e0 offrir dans toutes les dimensions de la vie humaine. Quand nous r\u00e9ussissons \u00e0 nous reconnecter \u00e0 notre essence, \u00e0 la vie, c\u2019est comme si nous \u00e9tions rebranch\u00e9s \u00e0 elle par un cordon ombilical qui nous nourrit \u00e0 travers nos actions. Nous devenons nos actions et celles-ci proviennent de la richesse et de la sagesse du moment. Notre esprit rationnel et notre c\u0153ur font partie de cette richesse, mais aucun ne nous guide unilat\u00e9ralement, ils sont plut\u00f4t en \u00e9quilibre, en symbiose. Nous faisons maintenant ce que nous faisons parce que c\u2019est \u00e7a que nous faisons, et non parce que nous voulons recevoir de la reconnaissance ou attirer les regards. C\u2019est \u00e0 l\u2019instant o\u00f9 nos actions proviennent de notre essence et qu\u2019elles r\u00e9pondent \u00e0 un besoin dans la soci\u00e9t\u00e9 que nous nous r\u00e9alisons, peut-\u00eatre m\u00eame avons du succ\u00e8s et faisons de l\u2019argent. Cependant, faire de l\u2019argent sans se r\u00e9aliser n\u2019est pas une r\u00e9ussite, de la m\u00eame fa\u00e7on que poss\u00e9der un talent non r\u00e9alis\u00e9 est un v\u00e9ritable \u00e9chec.<\/p>\n <\/p>\n C<\/u><\/strong>onfiance.<\/strong> Apr\u00e8s avoir int\u00e9gr\u00e9 \u00e0 notre vie l\u2019acceptation, la libert\u00e9, la v\u00e9rit\u00e9 et l\u2019action intentionnelle, nous devons avoir confiance et laisser aller le besoin de ma\u00eetriser les r\u00e9sultats de nos actions. Nous perdons notre pouvoir \u00e0 vouloir ma\u00eetriser la fa\u00e7on dont les autres vont r\u00e9agir ou dont les \u00e9v\u00e9nements vont se passer, car tout cela fait partie de la danse. Nous devons bien s\u00fbr assurer un suivi et, si de nouvelles informations surviennent, ajuster le tir au besoin, mais pas nous torturer \u00e0 vouloir ma\u00eetriser les r\u00e9sultats. Si les fruits de nos actions ne sont pas une r\u00e9ussite, ce n\u2019est pas un \u00e9chec, mais un cadeau pr\u00e9sentant des le\u00e7ons pour nous faire grandir et devenir un meilleur humain afin de mieux contribuer \u00e0 la soci\u00e9t\u00e9.<\/p>\n <\/p>\n L\u2019ALVAC<\/u>\u00a0est mon processus pour retrouver le pouvoir d\u2019\u00eatre pleinement conscient, d\u2019\u00eatre dans l\u2019action et de me r\u00e9aliser dans toutes les facettes de la vie humaine\u00a0: carri\u00e8re, vie familiale et amoureuse ainsi qu\u2019engagements politiques, sociaux, \u00e9conomiques, \u00e9cologiques et autres. Nous avons tous une essence propre qui nous permet de contribuer \u00e0 la vie de fa\u00e7on unique pour nous r\u00e9aliser. L\u2019ALVAC<\/u> me permet d\u2019avoir une vie riche, voire tr\u00e8s riche, m\u00eame si ce n\u2019est pas encore l\u2019avis de mon banquier.<\/p>\n <\/p>\n Namast\u00e9.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00ab\u00a0ALVAC\u00a0\u00bb est l\u2019acronyme que j\u2019utilise en coaching et comme je suis le th\u00e9rapeute et la th\u00e9rapie, il exprime le processus \u00e0 travers lequel je retrouve le pouvoir…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,26],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=432"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":433,"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432\/revisions\/433"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erikgiasson.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}